Cumplir 60 años solía venir con un guion preestablecido: bajar el ritmo, aceptar los «achaques de la edad», y conformarse […]
Biohacking a los 60: Cuando la Verdadera Rebeldía es Estar Fuerte y Lleno de Energía Leer más »
Vivimos en una época en la que el bienestar ha dejado de ser una moda para convertirse en una necesidad.
Bienestar 5.0: del microbioma a la crononutrición, lo que tu cuerpo pide en 2025 Leer más »
Hay un momento en la vida en que el cuerpo empieza a hablar más claro. A veces se queja, otras
Cuidarse de verdad: Fuerza, corazón y huesos sanos a partir de los 50 Leer más »
Durante años, cuidé mi alimentación pensando solo en calorías, tallas o básculas. Comía «light», hacía dietas que prometían milagros y
Durante muchos años, entendí el ejercicio como algo que debía doler para valer. Horas en el gimnasio, series infinitas, pulsaciones
Siempre me ha interesado el tema del envejecimiento. No desde el miedo, ni desde ese enfoque obsesivo por evitar las
El poder de cuidarte: cómo fomentar salud y longevidad a cualquier edad Leer más »